五感を感じるセルフケア　～自分を癒し今を楽しく生きる～

Lesson2

タイに古くから伝わる健康法で、体も心も活性化

タイ式ヨガルーシーダットンで代謝アップ
シンキングボールで音ヒーリング

呼吸とゆっくりとした動きで、血行を良くし、身体をほぐします。
代謝アップ。内臓ケア。体温調節。呼吸法で体温アップ→免疫力アップ、ホルモンバランス改善。セロトニン分泌→不眠解消などの効果があります。

ご参加者には自分でできる！ルーシーダットン特典動画付！

日時

代謝アップ！土曜日朝コース！

2022年1月22日(土)
2月5日(土)
2月19日(土)
3月5日(土)
3月26日(土)

10：00～11：30

リラクゼーション！水曜日夜コース！

2022年1月26日(水)
2月16日(水)
3月23日(水)

21：00～22：00

定員

30名

金額

39,000円(税込)

申込締切

2022年1月20日(木)

お申込みはこちら

ルーシーダットンとは？

＝タイ式のヨガ。タイに古くから伝わる健康法です。お坊さんが厳しい修行を行う際に崩した体調を整えていたことから始まった「自己整体法」。

タイ語で「ルーシー＝仙人」

　　　　「ダッ＝ストレッチ」

　　　　「トン＝自分」に由来しています。

シンキングボールとは？

チベット密教の法具であり全身に7つあるチャクラを整えるツール。今回のレッスンでは、火の呼吸法+シンキングボールを使い、音を使って感情、心身のバランスを整え、脳波をθ波動に導き瞑想状態に誘導します。

オススメポイント

代謝アップ。内臓ケア。体温調節。呼吸法で体温アップ→免疫力アップ、ホルモンバランス改善。セロトニン分泌→不眠解消など。

どんな動き？

呼吸とゆっくりとした動きで、血行を良くし、身体をほぐします。

ルーシーダットン、ピラティス、ヨガ、なにが違うの？

3つのエクササイズの目的と呼吸法はそれぞれ違います。

＜目的＞

ルーシーダットン：体のメンテナンスをすること
ヨガ：心と体を調和させること
ピラティス：体幹を安定させて健康な体を作ること

＜呼吸法＞

ルーシーダットン：完全呼吸法（腹式と胸式を合わせた呼吸法）
ヨガ：おもに腹式呼吸
ピラティス：胸式呼吸

講師紹介

東久美子Higashi Kumiko

20代の頃は福岡にてスポーツインストラクターにて活動。
2003年より精神科でセラピストとしての勤務をきっかけにヨガセラピーを学び、呼吸法の素晴らしい効果に感動。ヨガの指導をスタート。
またメディカルアロマセラピストを目指してトリートメントを取得。
タイ医学を学びにタイに留学した後、15年間タイへ学びに行きながら、現在はヒーリングサロンを経営している。

ご準備いただくもの

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オンラインセミナーはオンライン会議システムzoomを使用致します。
ご参加の方は、ご自身の環境にあったZoomクライアントをダウンロードお願いします。

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当日は動きやすい恰好にてご参加ください。

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ヨガマット、ブランケット、クッション等をご用意いただくことをおすすめします。

当日の注意事項

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本ツアーでは、通信状況により予期せぬ音声や映像の乱れが発生する可能性がございます。予めご了承下さい。

・
入退室はお客様の自由となりますが、参加できなくなった分の返金等はございません。

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ツアーの進行を妨げ、他の参加者に対して不適切な行為がある際は、主催者側の判断で強制退出させて頂く場合があります。その際の返金はありません。

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オンラインツアー中の画面の写真撮影や動画撮影、さらにはコンテンツの二次利用に関しては禁止されておりますので、ご注意下さい。（但し主催者側からの承諾または写真撮影会等がある場合は適用されません）

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ZoomのURLの転送及びお申込者以外への共有は、固く禁じておりますので、ご注意下さい。

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開始時間に入室がない場合でも、ツアーは定刻通り開始致します。利用開始日等の日時は、全て日本時間（GMT＋9：00）によるものとします。返金等はございませんので、ご注意ください。

お支払方法

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お支払はクレジットカードまたは銀行振込にてお願いいたします。

注意事項

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1つの予約で2名以上のご参加も可能ですが、複数人数でのご参加の場合、必ず1台の機器からご参加下さい。

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オンラインセミナーとなりますので、リアクション等は画面上で大きくお願いします。当日の様子はSNSやブログ等に公開されますが、お名前は出ません。顔出しNGの場合は事前にご連絡下さい。

ZOOMに関する注意事項

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インターネット通信環境の準備と設定を行ってください。その際の通信費についてはお客様負担となります。

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静かな環境でない場合は、イヤホンをご利用ください。

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1台で、2名以上一緒にご参加いただいても構いませんが、ハウリングするため1台の機器からご参加いただくか、離れた場所でご利用ください。

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オンラインツアー中、ご自宅等のWi-Fiが繋がらない、Zoomがうまく繋がらなかった等、弊社の関与し得ない事由にてご参加いただけなかった場合の有料の場合の返金はございません。予めご了承下さい。

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Zoomによって生じるエラーやトラブル等について、弊社では一切の責任を負えませんので、予めご了承ください。またZoomに関する個別ご質問は受けつけておりません。

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利用可能デバイス：スマートフォン／パソコン／タブレット

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